Анастасия Сафонова — психолог-консультант программы ПОЛЯРИС. Она сопровождает участников на протяжении всего курса и работает с теми, у кого сигарета стала способом справляться с тревогой, напряжением или внутренней пустотой — без осуждения и без готовых рецептов.
«Курение — это всегда про что-то ещё. Найти это „что-то“ — уже половина пути.»
Когнитивно-поведенческий подход — для ясной работы с поведенческими паттернами. Эмоционально-образный подход — для чувств, которые сложно выразить словами. Транзактный анализ — чтобы понять, как прошлый опыт держит человека в старых сценариях. Анастасия сопровождает участников в чате на протяжении всего курса.
Помочь увидеть, что стоит за курением у конкретного человека — без осуждения и без готовых рецептов. Зависимость почти никогда не про сам никотин: она про тревогу, напряжение или пустоту, которые им заглушают. Когда становится понятно, какую задачу решала сигарета, у человека появляется выбор.